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　　在这个 时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。