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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火
 上炎。