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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。