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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。