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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜

，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽  、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。