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　　在这个时节该

如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日

吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。