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 黑夜 传说

　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋 曙霞认 为，在

饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。