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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。