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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。