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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱

、蒜 、 荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。