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合中 文 字幕

　　在
日常起 居上，此时
昼夜温 差 

较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒
的是，春分后夜晚时间缩短，为 保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳 气升发。