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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。