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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另 外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。