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在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。