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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。