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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等 ，禁 食或少 食辛辣

刺激食物，以免肝火
上炎。