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　　在 这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春
芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。