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　　 在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜 、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。