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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，
以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。