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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙 霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。