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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，
 禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝 火上炎。