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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食 辛 辣刺激食物



，以免肝火上炎。