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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
  少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。