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　　在这个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜 ， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。