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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 
食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如
韭 菜
、香菜、
 葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。