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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。