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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。