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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝 柔肝。 另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。