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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的 蔬 菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语 称 “春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。