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　　  在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味 的蔬菜
，
如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。