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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食
或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。