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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 
说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。