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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、  葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。