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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
 ”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。