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　　在这个时节 该
如何  调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗  语称“春日吃 春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。