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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝 火上炎。