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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。