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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认  为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿  等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春 日吃春芽 ”，
 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。