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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免 肝火上炎。