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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，
在饮
 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。