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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。