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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔

 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。