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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。