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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。