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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在


饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。