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　　在这个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。