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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或

少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。