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　　在这
个 时节该 如何  调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也

就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。