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人操

　　在这
个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、
蒜

苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。