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　　 在这个时节该如何调 
理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 
肝。
另外，俗语
称“春日
吃春芽” ，也就是说 这个季节   可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。